Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 136,95g | Hh: 239,18g.
Aamiainen: Amlawell Bio-Weizengras-Pulver (Formella), Alpro Kokosmilch, TNT Magnesium Citrat, Formella Banane, Roh, Bionutra Spirulina (Tabletten), Amlawell Bio-Gerstengras Pulver (Formella), Profuel Plantein Rein, Vanilla (Formella), Formella Zitrone, Frisch. Lounas: Alnatura Kidney Bohnen, Landjunker Putenschnitzel, ZEC+ HEALTH+ SUPER OMEGA 3 (Formella), Heinz Tomato Ketchup 50%, Edeka Bio Kokosöl (Formella), Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Välipalat/Muut: Vom Land Imkerhonig , Dr. Oetker Gelbe Grütze, Formella Orange, Frisch, Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, Formella Himbeeren, Frisch, Formella Heidelbeeren, Frisch, ZEC+ BCAA Select+ 2.0 (Greentea-Lemon) (Formella), ZEC+ KICKDOWN 2.0 (Watermelon) (Formella). lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|