Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2012
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 56,99g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Original Glazed Doughnut. Lounas: Sugar, Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Välipalat/Muut: Beef Stew Classic Homestyle, White Rice. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|