|
trotz Schiet Day am Samstag
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 95,92g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Goldland Bienenhonig Flüssig, Albi Tomatensaft, Kaffee, Rama Rama mit Butter. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Florette Frech und Aromatisch, Schwarzbrot, Menken Puten-Zwiebelmettwurst. Päivällinen: Albi Tomatensaft, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Käse, Banane, Braeburn Äpfeln, Kaffee. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|