Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2012
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 63,35g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Wheat Crackers, Chunk Light Tuna. Päivällinen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Potato Chips, Garlic Bread, Lasagna with Meat, Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. Välipalat/Muut: Mixed Fruit Chewy Mints. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|