Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 24,58g | Prot: 85,20g | Hh: 270,18g.
Aamiainen: Клюква, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|