Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 48,83g | Hh: 76,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Lounas: Любятово Галеты Классические, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Päivällinen: Окей Фруктово-Ореховая Смесь, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Творог 5%. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|