|
Heute Abend 1. Tag beim Fitti, freu mich schon auf den Muskelkater😂 Schönen Wochenstart euch allen!
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 74,73g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Chia-Samen, Kühne Rote Grütze, Magerquark, Himbeeren. Lounas: Camembert, REWE Ciabatta Brötchen, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella Mini. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Senf, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Birnen. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen ☕️ viel Spaß heute 💪🏻 und einen super Start in den Montag ☀️🍀☀️
23 huhti 18 jäseneltä: michi_live
|
schaffst du locker vom Hocker!
23 huhti 18 jäseneltä: Sandy123123
|
Guten Morgen, dann wünsche ich dir ein erfolgreiches Training und viel Spaß. LG
23 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Guten Morgen, wird schon 👍. Hab einen schönen Tag und viel Spaß 💪
23 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
Dann viel Spaß und Erfolg🍀🍀🍀...den Muskelkater musst Du Dir verdienen 😉Aber es ist erstaunlich, wo man überall Muskelkater bekommen kann😁
23 huhti 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
tut ja nur am anfang weh 😊
23 huhti 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|