Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 88,63g | Hh: 58,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Корица, Творог 5%. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|