Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 62,58g | Hh: 72,14g.
Aamiainen: Кофемания Кесадилья с Курицей, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lounas: Паровые Котлеты из Индейки , Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: ПП Пирожное Картошка , Апельсин. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|