|
Yes! Neråt litegrann. Tränat på bra och håller mig till dieten. Känns som ett bra och hållbart tempo ner ☺️
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 113,89g | Prot: 116,41g | Hh: 64,97g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Skalade Solrosfrön, Apelsiner, Linfrön. Lounas: Pärsons Kallrökt Skinka, Vindruvor, Olivolja, Jordgubbar, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad. Päivällinen: Ägg, Saltgurka, ICA Bacon. Välipalat/Muut: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Jordgubbar. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|