Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 120,36g | Hh: 99,90g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Домашкино Молоко 2,5, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Ростик'c - KFC Капучино , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Домик в деревне Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Салат Овощной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|