Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1412 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 35,61g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Виктория Борщ Украинский. Päivällinen: Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Мандарины, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenapankova1979
|