Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 76,88g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Apfel. Päivällinen: Gemischter Salat, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte, Reife Zwiebeln. Välipalat/Muut: Oreo Keks, Dattel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|