Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 82,73g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Milbona Speisequark 20% Fett, Deluxe Dessertsauce Mango, Naturgut Bio Hafer-Schoko-Amaranth Crunchy Müsli. Lounas: Gemüsebrühe, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Paprika, Penny Markt Buttergemüse, Wurzener Langkornreis. Päivällinen: Lyoner, Hartgekochtes Ei, Ja! Gouda Jung, Elite Laekkergarden , Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Zartbitter, Warsteiner Radler, Gut & Günstig Harzer Roller, Orbit Peppermint, Wassermelone. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shirika90
|