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Guten Morgen!
Ich hoffe ihr hattet auch alle ein schönes Wochenende und konntet die Sonne in vollen Zügen genießen? Hier hat es ja gestern Abend gewaltig gerumpst,...dafür ist heute herrliche Luft, ich freue mich darauf gleich mit dem Rad los zu Düsen! Hoffe nur es bleibt einigermaßen trocken,... heute Abend geht es dann auch wieder brav zum Trampolin springen, wo ich mich schon total drauf freue, macht echt Mega Spaß! Habt ihr was schönes geplant?
Macht euch einen schönen Montag!
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73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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840 kcal
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Rasva: 30,21g | Prot: 38,00g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kresse, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Petersilie, Essig, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Delique Würzige Remoulade, Kühne Senf Mittelscharf, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Milbona Skyr Pur, Gekochte Artischocken (Frischware). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Davert Grünkern-Dinkelbrot. lisää...
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953 kcal
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Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen meine Liebe, werde heute bis kurz nach 12 Uhr im Office sein. Danach Mittagspause im Fitti, danach auf nach Mannheim. Und heute Abend lecker indisch Essen mit einem Kollegen. Wünsch dir viel Spaß und einen guten Wochenstart!
23 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Mmmh!😋 indisch hört sich gut an! Und dann ist dein Wochenprogramm diese Woche ja auch nicht so langweilig, oder? Wünsche dir ganz viel Spaß!🤗
23 huhti 18 jäseneltä: esche85
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Guten Morgen, bei uns ist es nur dunkel vorbeigezogen mit Blitzen ohne Donner sonst nix,im Moment scheint die Sonne.😜🍵🌞
23 huhti 18 jäseneltä: calpe2012
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Hm, dann habe ich mir wohl den falschen Ort ausgesucht,... in Braunschweig ist es gerade noch immer etwas trist,...
23 huhti 18 jäseneltä: esche85
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Guten Morgen, bei uns regnet es heute 😢
23 huhti 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen, bei uns ist wieder🌞🌞🌞🌞. Hab einen schönen Tag 💐
23 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
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