Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 88,40g | Hh: 162,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Good Food Чернослив, Окей Изюм Темный, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Ударница Мармелад, Постный Борщ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Клубника, Зеленый Чай, Майонез, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Мандарины, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Инжир, Курага, Чернослив, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|