Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 131,51g | Hh: 95,77g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, 365 Дней Каша Овсяная с Абрикосом, Яйцо. Lounas: Помидоры, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Персики (Консервированные с Водой), Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Коркунов Горький Шоколад 55%, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|