|
Ну когда уже увижу хотя бы цифру 48 😤
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 55,04g | Hh: 192,77g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Лапша Удон (Вареная). Lounas: Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Вареная. Päivällinen: Bounty Bounty , Жареное Яйцо, Продукт От Ильиной Капустные Котлеты , ARO Рыбные Палочки. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Snickers Сникерс. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|