Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 106,92g | Hh: 42,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Stockmeyer Saftschinken, Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Rinderhackfleisch, Tomaten, Ja! Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Tomatenmark, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
23 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
Dir auch einen schönen guten Morgen! 😊 Der Tag wird super! Das Wetter ist wider Erwarten doch richtig schön und gar nicht so usselich, wie im Wetterbericht angekündigt. Und der Baum auf der Wiese vorm Bürofensater ist ganz wunderbar grün ausgeschlagen. Ich liebe die Farben des Frühlings.😊😊😊
23 huhti 18 jäseneltä: hisroyaldudeness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|