Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 53,56g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Schulte Cabanossi, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Kamps Apfeltasche, Apfelkompott, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: Butter, Cucina Prosciutto Cotto, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Käse. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Blumen gießen - 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|