Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 76,86g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Gouda, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gekochtes Ei, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Salatgurke, Strauchtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eisbergsalat. Päivällinen: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|