Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 13,62g | Prot: 32,57g | Hh: 51,59g.
Lounas: Ikan, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Bayam. Välipalat/Muut: Kopi Luwak White Koffie, Es Krim Stroberi. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Renang - 30 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Rutinitas 441 - 1 tunti, Peregangan pagi - 14 minuuttia, Treadmil - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Body pump - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merce galdiran
|