|
i can do it with God's help💪
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 67,79g | Hh: 87,83g.
Aamiainen: Apples, Iogo Plain Yogurt, Oranges, Compliments Large Eggs, Dimpflmeier Healthy Living Prebiotic Multigrain Bread, Margarine. Lounas: Olive Garden Italian Salad Dressing, Bananas, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Bananas, Sweet Potato. Päivällinen: Olive Oil, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|