|
스트레칭 15분
하체 32분
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3546 kcal
|
Rasva: 146,45g | Prot: 204,67g | Hh: 350,09g.
Aamiainen: bcaa, 신타6, 글루타민. Lounas: 치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 롯데 구구콘, 보신탕. Päivällinen: Now Potassium Citrate, 공기밥, 제육볶음, bcaa, 신타6, 글루타민, BSN 신타6. Välipalat/Muut: 동원 비플레인 플레인, GS25 모찌롤케익. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|