Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 20,43g | Prot: 104,33g | Hh: 66,72g.
Aamiainen: Витебское Молоко Зерненый Творог Обезжиренный Соленый. Lounas: Масло Подсолнечное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Лидский Квас Хлебный. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dominant Micellar Casein. Välipalat/Muut: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Яшкино Вафли Лимон-Лайм. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kanitelechka
|