Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4511 kcal
|
Rasva: 193,87g | Prot: 259,79g | Hh: 440,34g.
Aamiainen: Äpfel, Tomaten, Dulano Prosciutto Cotto, Milbona Snack-Duo Edamer, Banane. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet, Nur mager), K-Classic Nürnberger Rostbratwürste, Ponnath Käsekrainer, Gouda. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
4914 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|