Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 68,26g | Hh: 173,59g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lounas: Keju Krim, Makaroni, Telur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Ayam Penyet. Välipalat/Muut: Klepon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ika Rachmanila
|