Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 87,08g | Hh: 86,21g.
Aamiainen: Мааг Кишмиш Янтарный, Яйцо (Целое), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Сыр Российский. Lounas: Красные Помидоры, Спело Зрело Кукуруза , Курица Вареная. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Välipalat/Muut: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Апельсин. lisää...
|
|
971 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|