Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 119,15g | Hh: 148,41g.
Aamiainen: My Muesli 40% Protein Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett. Lounas: Reis (Gekocht), Bofrost Leipziger Allerlei, Real Quality Schollenfilets Paniert. Päivällinen: Der Grüne Altenburger Ziegenrahm, Rapsöl, Tomaten passiert, Hackfleisch gemischt, Kidneybohne. Välipalat/Muut: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Erdbeeren. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tennis - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|