Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 53,55g | Hh: 244,08g.
Aamiainen: Chleb, Herbata bez Cukru, Jajko. Päivällinen: Łowicz Maslanka Naturalna, Jajko Sadzone, Ziemniaki Smażone. Välipalat/Muut: Bahlsen Ciastka Hit, Bahlsen Ciastka Hit, Auchan Płatki Fit Czekoladowe. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taka Ja xDDD
|