Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 175,21g | Hh: 94,48g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Легкий, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Бифилайф с Черникой, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Хайнц Кетчуп Томатный, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Välipalat/Muut: Творог 5%. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|