Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 52,36g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker, Koffie met Melk. Lounas: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Päivällinen: Vifit Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Korenlanders Donker Meergranen. Välipalat/Muut: Komkommer, Koffie met Melk. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lenkki - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|