Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 124,58g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: 토마토 주스, 오이 (껍질 포함), 김치볶음, 닭가슴살, 꼬치어묵. Lounas: 김치, 흰죽. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 빨간 토마토, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 호두, 크라운 뽀또 치즈타르트, 오리온 젤리데이, 호박엿, 오리온 젤리데이, 호박엿. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|