Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 123,83g | Hh: 13,73g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Мирролла Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мирролла Рыбий Жир, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль . lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|