Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 87,00g | Hh: 144,46g.
Aamiainen: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Батон Нарезной, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом. Lounas: Седьмой континент Печенье Курабье, Тушеный Картофель с Кабачками, Котлеты Домашние. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: У Палыча Торт Ассорти, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|