Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 50,96g | Hh: 217,29g.
Aamiainen: АВК Конфеты Трюфель Молочный, Премия Сыр Российский, Yofi Хумус Yofi с Острым Перцем, Ржаной Хлеб с Морковью, Миллениум Шоколад Миллениум Черный 74%, Мёд, Банан, Овсянка. Lounas: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Yofi Хумус Yofi с Острым Перцем, Нуга, Банан, Мёд, Миллениум Шоколад Миллениум Черный 74%, Творог 9%. Päivällinen: Розумний Вибір Семя Льна, Хлебец, Yofi Хумус Yofi с Острым Перцем, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Овсянка. Välipalat/Muut: Мёд, АВК Королевский Шарм, Своя Линия Снек Джой. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|