Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3157 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 144,69g | Hh: 440,43g.
Aamiainen: Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Lovilio Mozzarella Gerieben, Freshona Ananas Scheiben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|