Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 117,90g | Hh: 156,02g.
Aamiainen: Урюк, Яблоко Зеленое, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Семга Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Клубника, Творог 9%, Красное Яблоко. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Семга Слабосоленая, Милком Сыр Голландский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Спагетти, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Просто Мёд, Клубника, Миндаль, Яблоко Зеленое, Милком Сыр Голландский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, тренажор 2 - 32 minuuttia, тренажор - 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|