|
Просто вчера ни разу не накосячила в плане еды, и -1 кг! Это был первый день! На первых порах цифры тают, сейчас будут уходить отеки, и становится все легче и легче каждый день!
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 106,90g | Hh: 225,79g.
Aamiainen: Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lounas: Ironman Slim Bar Prune, Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Välipalat/Muut: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Инской Хлеб Деревенский, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
а как примерно вы питаетесь, чтобы вода уходила?
23 huhti 18 jäseneltä: ириночка43
|
Ириночка , вообще хороший способ у меня пить много воды, но я ещё не начала , нет возможности без конца в туалет бегать !
24 huhti 18 jäseneltä: kialionka
|
Тут прочла у кого-то, чтобы часто не бегать, надо маленькими глотками пить. Если сразу много, вода не успевает всосаться и минуя быстро просится обратно. Испытываю на себе, вроде так и есть. Ибо проблема искать дамскую комнату часто бывает в связи с работой
24 huhti 18 jäseneltä: oxana35
|
Oxana спасибо, надо попробовать, а то из-за этого не пью воду !
24 huhti 18 jäseneltä: kialionka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|