Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 50,24g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Азбука Вкуса Пудинг Миндальный с Вишней. Lounas: Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами. Päivällinen: Сливы, Довга, Нут (Вареный). Välipalat/Muut: Помело, Довга. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|