|
Vortag Haushalt und Fasten
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 64,64g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Geschält, Äpfel, Alpro Hafermilch, Grafschafter Weichweizen-Griess. Lounas: Ja! Soft-Feigen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Zwiebeln, Rucola, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Rucola, Konjaknudeln, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Barilla Pesto Alla Calabrese. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|