Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 100,91g | Prot: 117,46g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, Oploskoffie (Poeder), Quaker Super Grains, Rice Dream Original + Calcium, Oat Dream Haverdrank Calcium+. Lounas: Raw Super Food Vloeibare Honing, AH Pittenmix Ongeroosterde, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. Päivällinen: AH Biologische Witte Kool, AH Aspergebroccoli, AH Biologisch Kipdijfilet, Inproba Gehakte Knoflook, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Raw Super Food Vloeibare Honing, Blue Elephant Oestersaus. Välipalat/Muut: van Doorn Bossche Bol, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|