Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 153,47g | Hh: 62,31g.
Aamiainen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. Päivällinen: Морская Капуста, Бондюэль Молодая Кукуруза , Дорадо, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|