Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 83,02g | Hh: 185,59g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Борщ с Курицей, Капуста Тушеная, Корюшка Жареная, Суп с Клецками. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Майонез (Низкокалорийный), Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Суфле, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Подушечки, Добрый Сок Томатный. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|