Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 93,87g | Prot: 58,41g | Hh: 341,09g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Киевский, Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Щавелевый Суп. Päivällinen: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной с Маслом, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Мандарины, Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Лимоном, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант , Клубника, Мандарины. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamkaFedi
|