Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 79,25g | Hh: 199,41g.
Aamiainen: Mela, Semi di Lino, Kellogg's All-Bran, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Céréal Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lounas: Kiwi, Land Ricotta, Barilla Pasta. Päivällinen: Albume d'uovo Cotto, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Pane Integrale, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Sunsweet Prugne Secche. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Baletti - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|