|
스트레칭 15분
상체 85분
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 124,12g | Prot: 192,94g | Hh: 186,05g.
Aamiainen: CJ 고메 로제 치킨, bcaa, 신타6, 글루타민. Lounas: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기, thinkThin High Protein Bar (초콜릿퍼지). Päivällinen: 한솥 치킨마요덮밥, bcaa, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 동원 비플레인 플레인, bcaa, 신타6, 글루타민. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|