Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 88,94g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, DM Bio Soja Flocken, Banane, Alpro Kokosnussdrink - Original, DM Bio Beeren Frühstücksbrei. Lounas: Kamps Roggenbrötchen, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Aldi Datteltomaten, Bonduelle Goldmais Texas Mix, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, TiP Eisberg-Mix. Päivällinen: Eiklar, Wassermelone, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Alpro Kokosnussdrink - Original. Välipalat/Muut: Mon Chéri Sweet Cherry, Babybel Mini Babybel Light. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|