Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 72,80g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Orégano, Itambé Requeijão Light, Ducoco Óleo de Coco, Ovo Frito, Pilão Café, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Manjericão, Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates Vermelhos. Päivällinen: Pasta de Amendoim, Tio Paco Palmito Pupunha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Água com Limão, Bananas, Chá (Infusão), Chá Verde, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 77 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|