Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 103,56g | Prot: 78,96g | Hh: 258,03g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Kajzerka, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Szczypiorek. Päivällinen: Barszcz Czerwony Zabielany, Jajko. Välipalat/Muut: Sokołów Polędwica Sopocka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Smalec, Chleb, Star Chrupki Łapki, Czekolada, 7 Days Rogalik. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taka Ja xDDD
|